Kurser
Ayurveda för kvinnor 35+
Är du kvinna 35+? Lider du av trötthet/dimma?
Har du sömnstörningar?
Har du en menscykel som blir allt tätare?
Har du allmänt oregelbundna menstruationer?
Har du kraftfulla blödningar? Har du problem med järnbrist?
Har du problem med överdrivna svettningar eller värmevallningar?
Känner du av humörsvängningar eller nedstämdhet?
Den här cirkeln vänder sig till dig som kvinna från 35 år och uppåt. Kursen startar när minst 7 deltagare är anmälda.
Ingår i kursen:
- Introduktion om Ayurveda och hur dom fyra elementen (jord, vatten, eld och luft) kan påverka vårt liv, samt om hur kvinnors menscykel samspelar med dessa.
- Hjälp med att bygga dina egna rutiner kring mat, träning och sömn.
- Anpassade yoga- och andningsövningar.
- Kostråd och kurer som du gör hemma mellan träffarna.
